Fysiotherapie Janneke Janssen Nijmegen

Samen in Beweging

Regelmatige lichaamsbeweging draagt op allerlei manieren bij aan uw gezondheid.
Hieronder staan een aantal positieve effecten van regelmatige lichaamsbeweging:

Hart en bloedvaten blijven beter in conditie
Positieve invloed op de bloeddruk en het cholesterolgehalte
Minder kans op overgewicht
Betere werking van de spijsvertering
Meer energie
Makkelijker ontspannen
Beter bestand tegen stress
Beter slaappatroon

Voldoende lichaamsbeweging verhoogt uw kwaliteit van leven, want met soepel bewegen kunt U meer uit het leven halen!

Dertig minuten bewegen maakt al een groot verschil

Bewegen betekent niet per definitie sporten. Een wandeling of boodschappen doen op de fiets zijn al activiteiten die bijdragen aan een gezonde en actieve leefstijl.

Zo kun je 30 minuten bewegen zonder dat je naar de sportschool hoeft.
Enkele tips om te gaan bewegen:

Maak een lunchwandeling eventueel met collega's
Neem de trap in plaats van de lift
Begin de dag met rek- en strekoefeningen
Ruim de schuur of kelder eens op
Ga in de tuin werken
Huishoudelijke activiteiten (ramen zemen, dweilen)
Doe de boodschappen op de fiets of lopend
Spreek wekelijks af met vrienden om te sporten/wandelen/fietsen
Bezoek een museum
Neem een hond

Fysiotherapie Janneke Janssen is gevestigd in Nijmegen (Gelderland) dichtbij Wijchen en Beuningen. Een goede keus als het gaat om sportfysiotherapie, arbeidsfysiotherapie, revalidatie, massage, sportblessure, werkplekonderzoek, reïntegratie, zitvolleybal, Hogeschool Arnhem en Nijmegen (HAN), Sport Medisch Centrum (SMC)- St. Maartenskliniek, holistische benadering, actieve oefentherapie, werkgerelateerde klachten en DTF.



Home - even voorstellen Waarom Janneke Janssen Fysiotherapie Samen in Beweging Sportfysiotherapie Arbeidsfysiotherapie Werkwijze Praktijkinformatie Tarieven Vergoedingen Kwaliteitsbeleid en Erkenning Contact en Route Links Disclaimer	Samen in Beweging Regelmatige lichaamsbeweging draagt op allerlei manieren bij aan uw gezondheid. Hieronder staan een aantal positieve effecten van regelmatige lichaamsbeweging: Hart en bloedvaten blijven beter in conditie Positieve invloed op de bloeddruk en het cholesterolgehalte Minder kans op overgewicht Betere werking van de spijsvertering Meer energie Makkelijker ontspannen Beter bestand tegen stress Beter slaappatroon Voldoende lichaamsbeweging verhoogt uw kwaliteit van leven, want met soepel bewegen kunt U meer uit het leven halen! Dertig minuten bewegen maakt al een groot verschil Bewegen betekent niet per definitie sporten. Een wandeling of boodschappen doen op de fiets zijn al activiteiten die bijdragen aan een gezonde en actieve leefstijl. Zo kun je 30 minuten bewegen zonder dat je naar de sportschool hoeft. Enkele tips om te gaan bewegen: Maak een lunchwandeling eventueel met collega's Neem de trap in plaats van de lift Begin de dag met rek- en strekoefeningen Ruim de schuur of kelder eens op Ga in de tuin werken Huishoudelijke activiteiten (ramen zemen, dweilen) Doe de boodschappen op de fiets of lopend Spreek wekelijks af met vrienden om te sporten/wandelen/fietsen Bezoek een museum Neem een hond Fysiotherapie Janneke Janssen is gevestigd in Nijmegen (Gelderland) dichtbij Wijchen en Beuningen. Een goede keus als het gaat om sportfysiotherapie, arbeidsfysiotherapie, revalidatie, massage, sportblessure, werkplekonderzoek, reïntegratie, zitvolleybal, Hogeschool Arnhem en Nijmegen (HAN), Sport Medisch Centrum (SMC)- St. Maartenskliniek, holistische benadering, actieve oefentherapie, werkgerelateerde klachten en DTF.